마음챙김 코치 익스플로러: 포괄적인 마음챙김 훈련 앱
Mindfulness Coach Explorer는 사용자가 마음챙김 실천의 기초를 배울 수 있도록 설계된 포괄적인 마음챙김 훈련 앱입니다. iPhone에서 사용할 수 있으며, 이 앱은 안내 훈련 계획을 제공하며 수십 개의 마음챙김 운동에 대한 무제한 무료 액세스를 제공합니다. Palo Alto Veterans Institute for Research에서 개발한 이 앱은 무료로 라이선스가 부여되었으며, 라이프스타일 카테고리에서 건강 및 피트니스 하위 카테고리로 분류됩니다.
Mindfulness Coach Explorer를 사용하면 사용자는 안내 훈련 계획을 시작하여 마음챙김 기술을 개발하고 기르는 데 도움을 받을 수 있습니다. 이 앱은 사용자가 무료로 액세스할 수 있는 다양한 마음챙김 운동을 제공하며, 정기적으로 새로운 운동이 추가됩니다. 초보자든 숙련자든 상관없이 이 앱은 마음챙김 여정을 지원하기 위한 다양한 자원을 제공합니다.
훈련 계획과 운동 외에도, Mindfulness Coach Explorer는 마음챙김에 대한 일반적인 질문에 대한 답변도 제공하여 사용자가 마음챙김이 무엇이며 무슨 의미인지에 대한 깊은 이해를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 이 앱은 또한 일일 목표를 추적하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링하는 도구도 제공하여 사용자가 동기부여를 유지하고 자신의 성장을 확인할 수 있도록 합니다.
Mindfulness Coach Explorer는 직접적인 임상 치료를 대체하기 위한 것이 아님을 유의해야 합니다. 이 앱은 안전성과 실현 가능성을 검토 중이며, 이미 사용자 체험 연구에 등록된 사람들을 위해 특별히 설계되었습니다. 앱을 완전히 잠금 해제하려면 사용자 이름과 비밀번호가 필요합니다. Mindfulness Coach Explorer에 대해 더 알고 싶다면 개발자에게 문의할 수 있습니다.
